马健 · 扣篮
暴力美学 · 中国篮球实战扣将
从CBA到街头，马健用一次次势大力沉的扣篮重新定义“中国制造”。
弹跳、力量、舒展——每一帧都是壁纸级暴力美学。
暴力美学 · 中国篮球实战扣将
从CBA到街头，马健用一次次势大力沉的扣篮重新定义“中国制造”。
弹跳、力量、舒展——每一帧都是壁纸级暴力美学。
CBA常规赛经典一幕，马健底线突破隔人战斧，暴力美学极致体现。
🔥 12.3w 播放
快攻中接球反手背身扣篮，空中协调性与核心力量完美展现。
🔥 8.9w 播放
面对身高臂长的防守者，马健毫无畏惧，直接起飞隔扣，霸气外露。
🔥 15.6w 播放马健的垂直弹跳达到95cm，通过爆发力训练、核心强化、柔韧性三合一。每日跳绳、杠铃深蹲、提踵训练是基础。
马健强调扣篮最后手腕下压角度决定成功率。推荐使用加重球训练手腕力量，同时培养空中对篮筐的感知。
“马健的扣篮在CBA历史上都能排进前三，他的爆发力让人想起年轻时的易建联。”
“马健对扣篮的执着值得所有年轻球员学习，他将力量与技巧完美融合。”
“马健扣篮代表中国篮球最热血的基因，每一次起跳都让人头皮发麻。”
据专业体测数据，马健的助跑垂直弹跳约为98厘米，原地弹跳约85厘米。这在国内后卫中属于顶级水平。
2018年CBA常规赛对阵北京，马健全场三次隔扣，包括一次骑扣2米10外援，堪称生涯最佳扣篮秀。
首先提升下肢爆发力：深蹲1.5倍体重、跳箱训练、单腿跳跃。其次加强核心与手腕控制。坚持半年可明显提升弹跳。
马健曾表示自己从小看文斯·卡特和肖恩·坎普的录像，同时融合了街头篮球的舒展与实战对抗的硬朗。
2025.04.12 上海站，马健全场砍下42分，其中包括7记扣篮。
亲自授课弹跳秘诀，限额30人，北京/广州两站。
全新签名鞋“MJ-DUNK”即将发售，搭载弹射科技。